• Breaking News

    சுயஇன்பம் செய்வது பெண்களுக்கு உடலுறவின் போது எப்படிப்பட்ட நன்மைகளை வழங்குகிறது தெரியுமா?



    வாழ்க்கையில் சில விஷயங்களைகளை ஒப்புக்கொள்வது கடினமாக இருந்தாலும் அவை கசப்பான உண்மையாக இருக்கும். அப்படிப்பட்ட கசப்பான உண்மைகளில் ஒன்றுதான் பெண்களின் உச்சக்கட்டம். உண்மையில் உலகின் 10 சதவீத பெண்கள் எளிதாக உச்சக்கட்டம் அடைகிறார்கள். மீதமுள்ள 90 சதவீத பெண்களின் உச்சக்கட்டம் என்பது கேள்விக்குரியதாகவே இருக்கிறது.

    உடலுறவில் உச்சக்கட்டம் அடைவது என்பது ஆண்களின் கைகளில் மட்டுமல்ல பெண்களின் கையிலும்தான் உள்ளது. ஏனெனில் பெண்களின் உடல் மற்றும் பல வெளிப்புற காரணங்கள் அவர்களை உச்சக்கட்டம் அடைய விடாமல் தடுக்கிறது. இந்த பதிவில் பெண்களுக்கு உச்சக்கட்டம் ஏற்படாமல் தடுக்கும் காரணங்கள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

    அதீத பதட்டம் மற்றும் கவலை எதிர்மறை எண்ணங்களை உருவாக்கி கலவியை கடினமாக்கும். சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் உச்சக்கட்டம் அடைய போராடும் பெண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். "எதிர்மறையான உடல் உருவம் கொண்ட பெண்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் தெரிவிக்க முனைகிறார்கள்" என்று மனநல மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். பெண்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கையை சிதைக்கும் முக்கியமான பிரச்சினை அவர்களின்கவலை ஆகும்

    பொதுவாக உச்சக்கட்டம் அடைவதில் சிக்கல் இருக்கும் பெண்களை ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைப்பார்கள், ஆனால் இது ஒரு தவறான பரிந்துரைத்தல் ஆகும். பாலியல் மருத்துவர்களின் அறிவுரைப்படி உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு தசை பதற்றம் அவசியமாகும். பெரும்பான்மையான பெண்கள் நியாயமான அளவு கால், வயிற்று மற்றும் பிட்டம் தசைகளின் பதற்றத்தை இணைப்பதன் மூலம் உச்சக்கட்டத்தை அடைய கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இதற்க்கு கெகல் பயிர்சிகளில் ஈடுபடலாம்.

    உச்சக்கட்டம் அடைய சிரமப்படும் பெண்களில் கால் பகுதியினர் உயவுத்தன்மை இல்லாததால் அந்த நிலைக்கு ஆளாவதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது. உயவுத்தன்மை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புகளின் சிற்றின்ப உணர்வை அதிகரிக்கிறது. எனவே இது உச்சக்கட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.உயவுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள் கடைகளில் கிடைக்கிறது.

    செக்ஸ் பொம்மைகளை பயன்படுத்தாமல் 


    இருப்பது சில பெண்கள் செக்ஸ் பொம்மைகளை பயன்படுத்துவது அசௌகரியமாக இருப்பதாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் செக்ஸ் பொம்மைகள் பெண்களின் பாலியல் அனுபவங்களை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம். கிட்டத்தட்ட 40 சதவீத பெண்களுக்கு உச்சகட்டத்தை அடைய கிளிட்டோரல் தூண்டுதல் தேவைப்படுகிறது. சில பெண்களுக்கு அதிர்வை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் தேவை. இவற்றை செக்ஸ் பொம்மைகள் வழங்கலாம்.

    சுயஇன்பம் செய்யாமல் இருப்பது 


    பெண்கள் சுயஇன்பம் செய்யும் அளவு அவர்கள் துணையுடன் கலவியில் ஈடுபடும் போது ஏற்படும் உச்சக்கட்டத்துடன் நேரடி தொடர்புடையது. சுயஇன்பத்தின் போது விரிவடையும் பெண்களின் கற்பனைத்திறன் அவர்களின் தடைகளை படுக்கையில் கட்டவிழ்க்க உதவும். மேலும் அவர் எப்படி, எங்கு தொட விரும்புகிறாள் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள இது உதவுகிறது. உங்கள் துணையுடனான புணர்ச்சியின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடைய வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சுயஇன்பம் செய்வது நல்லது.

    தேவையை துணையிடம் கூறாமல் இருப்பது 


    யாராலும் உங்கள் மனதில் இருப்பதை படிக்க இயலாது, எனவே படுக்கையில் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பது உங்களுக்கு உச்சக்கட்டம் அடைய எந்தவிதத்திலும் உதவப்போவதில்லை. மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் சற்று வித்தியாசமாக வடிவமைக்கப்படுகிறார்கள், எனவே ஒரு நபருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும் இயக்கங்களும் கோணங்களும் இன்னொருவருக்கு அதைச் செய்ய வேண்டாம் என்று தோன்றலாம். நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையவில்லை என்றால் அதை உங்கள் துணையிடம் வெளிப்படையாகக் கூறுங்கள். எங்கு தீண்ட வேண்டும் என்பதை கூறி உங்களின் இன்பத்தை அதிகரித்துக் கொள்ளுங்கள்.

    உடலுறவுக்கு முன் சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது 


    சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க உதவும் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் உடலுறவுக்கு முன்னரும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பது பலரும் அறியாத ஒன்று. சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியிருக்கும் போது உச்சக்கட்டம் அடைவது என்பது மிகவும் கடினமானதாக மாறிவிடும். கலவியின் போது தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தம் உங்களுக்குள் இருக்கும், மேலும் படுக்கையில் சிறுநீர் கழித்துவிடக்கூடாது என்ற பதட்டமும் இருக்கும். இதனால் உச்சக்கட்டம் என்பது கிடைக்காத ஒன்றாக மாறிவிடும்.

    மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் 


    நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளில் சில உங்களுக்கு பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலின் புரோலேக்ட்டின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் மருந்துகள் புரதத்தை அதிகரித்து லிபிடோவைக் குறைக்கும். இது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதை தடுக்கும் முக்கிய காரணியாகும். பொதுவாக, இரத்த அழுத்த மருந்துகள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் இந்த பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்களுக்கு எதிராக செயல்படக்கூடும், ஏனெனில் அவை சுய உயவு மற்றும் உடலுறவை எளிதாக்கும் உங்கள் திறனைக் குறைக்கும்.

    நாள் முழுவதும் அமர்ந்து வேலை செய்வது 


    நாள் முழுவதும் அமர்ந்து வேலை செய்வது உங்களுக்கு அலுவலத்தில் நல்ல பெயரை பெற்றுத்தரலாம். ஆனால் உங்களின் இடுப்புத் தசைகளுக்கு இது மோசமான செய்தியாகும். நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருப்பது அவற்றைக் குறைக்கிறது, மேலும் இது இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது உச்சக்கட்டத்தை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. சிக்கல்களைத் தடுக்க, வேலை நாளில் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நகர்த்துவதற்கான நினைவூட்டலாக அலாரத்தை அமைக்க வேண்டும்.

    சத்தம் எழுப்பாமல் இருப்பது 


    உடலுறவின் போது குரல் கொடுப்பது பெண்களுக்கு அதிசயங்களைச் செய்வதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது நீண்ட, கடினமான மற்றும் அடிக்கடி உச்சக்கட்டத்தை அடைய உதவுகிறது. எனவே உடலுறவின் போது உங்களுக்குள் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதனை வார்த்தைகளாக கூற தயங்காதீர்கள். இது உங்கள் உடலுறவு அனுபவத்தை கூடுதல் சுவாரஸ்யமாக்கும்.

    ஹைஹீல்ஸ் அணிவது 


    உயரமான குதிகால் செருப்பு அணிந்து நடப்பது வெறும் வேதனையானது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை அணிவது உங்கள் இடுப்புத் தசைகளிலும் சிதைக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவை உங்கள் இடுப்புத் தளம், பிறப்புறுப்பு மற்றும் தொடர்புடைய உறுப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுடன் இணைகின்றன. உயரமான குதிகால் உடைகள் காரணமாக உங்கள் இடுப்புத் தசைகள் ஒட்டும் மற்றும் பதட்டமாக இருக்கும்போது, புணர்ச்சிக்குத் தேவையான தூண்டுதல் செய்தியை அவர்களால் அனுப்ப முடியாது எனவே முடிந்தவரை அவற்றை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக மிகவும் வசதியான, ஆதரவான பாதணிகளைத் தேர்வுசெய்யவும்.

    போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது 


    நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பதால் சோர்வு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அன்றாட உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க முடியும், ஆனால் இது படுக்கையில் உச்சக்கட்டத்தை அடைய உதவும் என்பது பலரும் அறியாத ஒன்று. இணைப்பு திசு அமைப்பில் விரிவடையும் விழிப்புணர்வு திசு அதன் ஓ-தூண்டும் மந்திரத்தை வேலை செய்வதற்கு சறுக்குவது அவசியம், மேலும் அது திரவம் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. அது நடப்பதை உறுதி செய்வதற்கான எளிதான வழி நீரேற்றம் ஆகும் எனவே முடிந்தளவு அதிகமான தண்ணீர் குடியுங்கள்.கு உடலுறவின் போது எப்படிப்பட்ட நன்மைகளை வழங்குகிறது தெரியுமா?